للتوصل بجديد المنتدى أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

الرئيسية صوت المنخرط طلب تبادل اعلاني اشترك مجانا في خدمة الخلاصات اتصل بنا

العودة   المنتدى التعاضدي بالمغرب > المنتدى الصحي > الطب البديل

الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات الطبيعية البديلة

فوائد و استعمالات الشوفان

المحتويات: - يحتوي الشوفان على بروتين، نشا، ألياف، أحماض أمينية، أملاح معدنية وفيتامينات. الفوائد والاستعمالات: - يحتوي الشوفان على نوع من الألياف موجود في النخالة معروف


إضافة رد


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10-18-2011, 11:22 AM
الصورة الرمزية Mutuelle M@roc
 
Mutuelle M@roc

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mutuelle M@roc غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1
تـاريخ التسجيـل : Apr 2011
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  male
الاقــــــــــــامــة : الـمـ MAROC ـغـرب
المــهــــــــــــنــة : *******
نـوع التعـاضـدية : MGEN
المشاركـــــــات : 3,176 [+]
آخــر تواجــــــــد : اليوم(04:46 PM)
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : Mutuelle M@roc تم تعطيل التقييم
افتراضي فوائد و استعمالات الشوفان


المحتويات:


- يحتوي الشوفان على بروتين، نشا، ألياف، أحماض أمينية، أملاح معدنية وفيتامينات.

الفوائد والاستعمالات:


- يحتوي الشوفان على نوع من الألياف موجود في النخالة معروف بـ بتاغلوكان قابل للذوبان في الماء، وهو اسفنجي الشكل يساهم في امتصاص الكولسترول الضار ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- والمعروف أن الألياف التي تذوب في الماء تساهم في تنظيم عملية الهضم، وتساهم أيضاً في عملية الإحساس بالشبع لمدة أطول. ويساهم الشوفان في حل المشاكل القلبية ويدخل كعنصر فعال في حميات تخفيف الوزن.
- والشوفان مفيد لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه القمح حيث يدخل الشوفان كممثل للحبوب في غذائهم.
- إن استهلاك كمية بمقدار 75غ من الشوفان يومياً يساعد على تسهيل عملية امتصاص الحديد، الكلسيوم والزنك.

طريقة الاستهلاك:


- لتخفيض نسبة الكولسترول يمكن للإنسان أن يتناول 30-75غ من الشوفان يومياً للحصول على منافعه.
- والشوفان يؤكل طازجاً أو مضافاً إلى رقائق الذرة أو الموسلي (خليط من الحبوب والمكسرات والفواكه المجففة يتم تناوله مع الحليب).
- ويدخل الشوفان في تحضير المعجنات والخبز كما يدخل في الطبخ أو مكمل لأطباق اللحوم (والكبة اللبنانية).






فوائد استعمالات الشوفان fo-05910.jpg



t,hz] , hsjulhghj hga,thk


Share |
رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشوفان, استعمالات, فوائد

مواضيع ذات صلة الطب البديل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد و استعمالات الشوفان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[من مطبخي] شوربة الشوفان , طريقة عمل شوربة الشوفان , اعداد شوربة الشوفان marwati شوربات و حساء 0 02-14-2014 04:50 AM
فوائد الشوفان أم طارق مطبخ 0 03-18-2013 11:10 AM
فوائد و استعمالات المشمش Mutuelle M@roc الطب البديل 0 12-10-2011 01:37 AM
فوائد و استعمالات الشعير Mutuelle M@roc الطب البديل 0 10-18-2011 11:23 AM
فوائد و استعمالات العدس Mutuelle M@roc الطب البديل 0 10-18-2011 11:20 AM


الساعة الآن حسب التوقيت المغربي 09:05 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

يسمح بالنقل بشرط ذكر المصدر - جميع الحقوق محفوظة للمنتدى التعاضدي بالمغرب © 2011

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتديات

جميع المواد المنشورة بالمنتدى تعبر عن أصحابها فقط ،ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي المنتدى التعاضدي بالمغرب ،ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169